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人到中年,不妨多吃3种食物,排毒抗衰,美容护肤,好

发布日期:2020-08-21 01:35   来源:未知   阅读:

人到中年,不妨多吃3种食物,排毒抗衰,美容护肤,好吃又健康

1.南瓜

南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉具有重要生理功能。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,可以排毒抗衰,美容护肤,好吃又健康。

2.杨梅

杨梅中含有的纤维素能够刺激肠管蠕动,促进身体内毒素的排除,帮助美容抗衰、润肤养颜。其中含有的维生素C、花青素等还能够帮助抗氧化,延缓身体衰老。杨梅中是含有多种有机酸的,而且维生素C的含量也是很丰富的,食用起来味道是带有酸味的,进入体内后能增加胃中的酸度,帮助食物的消化,可以清热排毒。

3.石榴

石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,对延缓衰老有积极的效果。石榴中有着非常高含量的维生素C含量,还有延缓衰老的抗氧化剂,这些物质都可以使得我们的肌肤变老的速度变慢,美容抗衰,排毒护肤,使得我们的皮肤更加的水嫩。

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